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Siete razones por las que el fracaso es bueno

Es normal tener miedo de fracasar. El psicólogo Ian Price dice que no hay éxito sin algún fracaso: se trata de rebotar hacia adelante, no hacia atrás

Hemos llegado a pensar que el fracaso es inequívocamente malo y algo que se debe evitar, algo de lo que debemos proteger a nuestros hijos.

Fracaso y la mente

Después de la carrera del caucus en Alicia en el País de las Maravillas de Lewis Carroll , el Dodo anunció: “Todos han ganado y todos deben tener premios”.

Esta actitud ahora prevalece en algunos círculos educativos en los que los días de deportes para niños giran en torno a preservar la autoestima en lugar de celebrar a los ganadores.

El hecho brutal es que la vida es una competencia y si tememos el fracaso, nos arriesgamos a no participar en primer lugar.

El hecho brutal es que la vida es una competencia y si tememos el fracaso, corremos el riesgo de no participar.

¿Los millennials están equipados para lidiar con el fracaso? En las redes sociales, nos encanta hacer alarde del éxito, pero admitir el fracaso en cualquier cosa es estigmatizado. Si no nos sentimos capaces de reconocerlo, esto puede impedir que aprendamos su papel en nuestro éxito final.

Cuando observamos la ciencia del logro en el deporte, los negocios y casi cualquier otra cosa, resulta que, lejos de ser malo y algo que hay que evitar, el fracaso puede ser positivo y, de hecho, necesario.

Aquí hay siete razones por las que el fracaso es bueno:

1. Fallar construye resiliencia

Cuando experimentamos el fracaso, es inevitable que la experiencia nos deje magullados y temerosos de volver a intentarlo.

El profesor Martin Seligman, el abuelo de la psicología positiva, acuñó las “tres P” para describir la forma en que nuestra explicación del fracaso determinará qué tan bien nos recuperamos.

Si lo describimos como ‘personal’ (‘No estoy hecho para esto’), ‘permanente’ (‘esto nunca va a suceder’) o ‘penetrante’ (‘mi vida entera se va al infierno en una carretilla de mano ‘), entonces estos sentimientos pueden ser autocumplidos.

Para construir nuestros músculos de resiliencia, debemos reconocer las razones externas de nuestro fracaso y pensar en ello como un incidente aislado en el tiempo antes de respirar profundamente y comenzar de nuevo.

Seligman describe la capacidad de hacer esto como un estilo explicativo positivo u optimismo. El optimismo en este contexto no significa tener una insistencia pollyanna-ish de que todo va a salir bien; significa explicarnos los eventos negativos de una manera que no sea personal, permanente o generalizada. Algunas personas tienen un alto nivel de optimismo.

La buena noticia es que esto se puede construir, de ahí la expresión ‘optimismo aprendido’, el título del libro de Seligman sobre el tema.

2. No solo levantarse, levantarse hacia adelante

‘Lo que no te mata te hace más fuerte’. La famosa cita de Nietzsche fue susurrada por Terry Venables a Gareth Southgate en el período inmediatamente posterior a su falta de penalización en Euro ’96.

Ahora que es coach de Inglaterra, Southgate con frecuencia se refiere a haber sido fortalecido en última instancia en el crisol de esta experiencia y ha llevado su aprendizaje al equipo actual.

Cuando se le preguntó cómo lidia con las presiones públicas asociadas con el “trabajo imposible” del gerente de Inglaterra, a menudo señala que las consecuencias de su falta de penalización lo han fortalecido.

La resiliencia no se trata solo de recuperarse del fracaso, se trata de “caer y saltar hacia adelante”.

Los psicólogos están encontrando cada vez más pruebas de algo llamado Crecimiento postraumático, incluso después de las experiencias más traumatizantes.

Al igual que con tantas cosas en la vida, la forma en que te enfrentas al fracaso estará determinada por tu modelo mental. Así que piensa en el fracaso como algo de lo que puedes salir más fuerte.

3. El fracaso es una experiencia de aprendizaje.

Una vez a Thomas Edison se le preguntó cómo se sentía fallar 1.000 veces en el camino para inventar la bombilla.

“No fallé mil veces”, respondió Edison. ‘La bombilla fue un invento con 1.000 pasos’.

El hecho es que con una mentalidad de crecimiento, podemos aprender a replantear el fracaso de la confirmación contundente de que no estamos preparados para la tarea de otra parte de nuestro viaje hacia el crecimiento.

Los diseñadores tienen una larga sucesión de prototipos, todos los cuales fallan en el camino para encontrar el diseño final. Adopte una mentalidad de diseño que se adapte al fracaso como parte del proceso.

4. Las personas exitosas aprenden a aceptar el fracaso en el camino hacia el éxito.

Cuando observamos a aquellos que han alcanzado el éxito, a menudo asumimos que ha llegado fácilmente o como resultado del “talento” o la suerte.

Sin embargo, el éxito generalmente se ha logrado debido a la voluntad de aceptar el fracaso.

La mayoría de las personas que logran el éxito no lo hacen en el primer intento; sus primeras carreras a menudo están llenas de fracasos ignominiosos, lo que los distingue de aquellos que no lo hicieron fue su capacidad para aceptar el fracaso y persistir.

La campeona japonesa de patinaje artístico Shizuka Arakawa ha sido descrita por expertos como “nacido para patinar”. Pero en el estudio de su carrera, Geoff Colvin estimó que ella cayó en la práctica veinte mil veces en el camino hacia el éxito olímpico.

Imagina no saber quién era ella y verla caer sobre la pista de práctica, ¿qué podrías haberte dicho?

5. Sentirse bien por haberlo intentado.

Intentar y fracasar significa nunca tener que mirar atrás y decirte a ti mismo: “Si solo lo hubiera intentado …”

Si bien nunca debemos considerar el fracaso como permanente e irreversible, hay mucho que aplaudir por haber intentado en primer lugar en lugar de haber permanecido en nuestra zona de confort.

Una cosa que es mucho peor que el fracaso es el arrepentimiento.

Abrazar el fracaso significa aprender a hacernos vulnerables, algo que, en última instancia, nos ayudará a lograr el éxito y hace que la vida sea una experiencia más rica. Y una cosa que es mucho peor que el fracaso es el arrepentimiento.

6. El fracaso puede ser agradable de una manera que pueda sorprenderlo

Podemos enfocarnos en el resultado negativo de nuestro fracaso, pero no deberíamos cerrar los ojos ante algunos de los beneficios. Cuando nos hacemos vulnerables y asumimos riesgos, nos abrimos a posibilidades que no encontraríamos si nos hubiéramos mantenido seguros en nuestra zona de confort. Algunas de nuestras relaciones personales más duraderas pueden provenir de fallar: nada construye la amistad más que intentar juntos y fracasar.

7. El fracaso hace el éxito todo lo más dulce.

El éxito que no ha sido difícil de ganar rara vez se valora: piense en los ganadores de lotería que desperdician su fortuna. Pero cuando el fracaso se ha encontrado y se ha superado en el camino, el éxito es verdaderamente duradero, satisfactorio y algo para saborear.