#Alimentación #Alimentos Nutritivos #Hábitos #Hábitos Alimenticios

Alimentos y hábitos para superar el agotamiento

Todos desearíamos que hubiera pastillas mágicas, alimentos, pociones que pudiéramos tomar y sentirnos increíbles de la noche a la mañana, pero no las hay. Sin embargo, lo que sí tenemos es pensamiento intencional, elecciones más inteligentes, alimentos para el agotamiento y mejores conductas basadas en el conocimiento y en educarnos a nosotros mismos sobre cómo alimentar nuestros cuerpos (y nuestro bienestar mental, emocional y espiritual, porque todos están conectados ). ...

#Autocuidado #Calorías #Dieta #Hábitos #Hábitos Alimenticios

¿Por qué no pierdo peso? Revisa el consumo de “calorías saludables”

Es posible que se pregunté por qué aún no está perdiendo peso cuando ha realizado todos estos cambios saludables en su dieta. Nuestro suministro de alimentos es abundante. Con la popularidad del nicho de “bocadillos saludables” en el mercado, es posible que se deje engañar y consuma demasiadas calorías de las opciones de bocadillos. Siempre hay una nueva barra emergente, o un nuevo producto en la sección de alimentos orgánicos, que te hace creer que tendrás “salud instantánea” al consumirla. ...

#Autocuidado #Cuidado de la Piel #Enfermedades #Enfermedades de la Piel

Psoriasis y alimentación

Al igual que cualquier otra condición de salud, hay muchos factores que podemos considerar para tratar de llegar a la causa de un problema con nuestra salud, la psoriasis es uno de ellos. Tenemos un artículo sobre enfermedades autoinmunes comunes  y algunas de esas condiciones de salud que hemos recibido muchos correos electrónicos solicitando artículos completos sobre la inclusión de la psoriasis. ...

#Alimentación #Infantes #Maternidad #Niños

Probióticos para niños: lo que usted debe saber

Ha escuchado a médicos de medicina funcional, profesionales del bienestar y personas en su propio círculo cantar alabanzas a los probióticos, al menos en adultos. Pero ¿qué pasa con los probióticos para niños? Resulta que algunos de los beneficios para la salud de estas bacterias intestinales potencias qué se extienden a los niños-en algunos casos. Si bien se ha demostrado científicamente que los probióticos en adultos ayudan a prevenir enfermedades intestinales, fortalecen su sistema inmunológico, mejoran la salud oral y de la piel, ayudan a la salud mental y alivian varios síntomas gastrointestinales angustiantes, la investigación sobre probióticos para niños aún está en su infancia (literalmente). Pero algunos estudios han analizado las aplicaciones específicas de los probióticos para los niños, y hay algunos hallazgos prometedores (y probablemente, más por venir). Esto es lo que necesitas saber. ...

#Alimentación

¿Realmente necesitamos carbohidratos en nuestra dieta?

Los habitantes del continente americano ciertamente tienen una relación de amor y odio cuando se trata de carbohidratos. Las culturas europeas y asiáticas hacen constantemente espacio para la pasta, el pan y el arroz en sus platos, pero en América, los carbohidratos son como las modas: un día están “in”, en el siguiente “no” (¿y luego, de nuevo ?). Con la dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas que  domina el plan de alimentación del momento, el consenso actual parece ser que los carbohidratos no son buenos. ...

#Alimentos Nutritivos

Beneficios del Quelpo para la salud

Cuando piensas en algas, probablemente pienses en algas verdes viscosas. Tal vez te imaginas que roza tu pierna en el océano y te provoca escalofríos. De cualquier manera, hay una buena posibilidad de que no pienses en aplicarlo sobre tu cuerpo a propósito, pero tal vez deberías hacerlo. Las algas marinas, que son las algas grandes y marrones que puede haber visto en el océano (o, al menos, en las imágenes del océano), son una fuente natural de algunos minerales y vitaminas clave que nuestro cuerpo necesita y ofrecen beneficios potenciales que van desde el tratamiento del cáncer. Ayuda a la pérdida de peso y propiedades antiedad para la piel. ...

#Diabetes #Hábitos Alimenticios

Una dieta basada en verduras contra la diabetes

Sabemos que la diabetes tipo 2 podría revertirse mediante una reducción extrema en la ingesta de alimentos durante casi un siglo y medio, desde el sitio de París en 1870 durante la guerra franco-prusiana. Esto ha sido demostrado experimentalmente. Al matar a las personas lo suficiente, puede revertir la diabetes. Los especialistas en diabetes “saben desde hace mucho tiempo que la pequeña proporción de personas con voluntad de hierro [con diabetes] que pueden reducir sustancialmente su peso y mantener esto, pueden mostrar un retorno al metabolismo normal”. ...

#Ansiedad #Carbohidratos

Ansiedad por los carbohidratos: ¿cómo vencerla?

Si hay algo en lo que todos pueden estar de acuerdo para mantener un peso saludable, es reducir significativamente su consumo de azúcar y carbohidratos refinados. Decimos “carbohidratos refinados” porque los carbohidratos no refinados como los frijoles, las frutas y los granos integrales son carbohidratos, per se, pero a diferencia del pan que se blanquea y se transforma en harina, los carbohidratos naturales se metabolizan lentamente y no envían su azúcar en la sangre a El tren de alta velocidad sube. Los picos en el azúcar en la sangre son un boleto para los antojos, el hambre y el letargo. ...

Cuerpo cetónicos: qué son y beneficios

En este artículo examinamos en profundidad qué son los cuerpos cetónicos. Vemos cuáles son sus principales beneficios para la salud y cuál es la diferencia entre cetonas y cuerpos cetónicos. También echamos un vistazo a los efectos causados por el exceso de cuerpos cetónicos. Cetonas vs. cuerpos cetónicos: entendiendo que no son exactamente lo mismo ¿Qué son las cetonas? Las cetonas son compuestos orgánicos que contienen un doble enlace carbono – oxígeno (grupo carbonilo) que está unido a 2 grupos de hidrocarburos [R]. ...