¿Por qué siempre estamos cansados?

Hasta el 40% de los adolescentes se sienten cansados ​​más de lo debido, y los investigadores han calificado la fatiga adulta como una epidemia. Sentirse cansado de vez en cuando es una parte normal de los altibajos de la vida. Si siempre estás cansado, algo pasa. Sus mitocondrias, partes de las células que producen energía, responden a todo lo que hay en su entorno: lo que come, lo que mancha en su piel, cómo hace ejercicio, lo que hay en su agua … todo. Cuando algo está apagado, tus mitocondrias lo sienten primero y generan menos energía. Lo siguiente que sabes, estás borrado. Si está constantemente cansado, podría tener una condición de salud, intolerancia a los alimentos, sueño de baja calidad, fatiga suprarrenal, altos niveles de toxinas, o podría estar comiendo demasiados carbohidratos. Aquí hay algunas cosas que debe considerar para comenzar a sentirse más enérgico a lo largo del día. ...

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Dinucleótido de Nicotinamida (NAD+): qué es y cuál es su función

NAD+: una guía completa para esta coenzima que aumenta la longevidad Después de cierta edad, no muchos de nosotros esperamos nuestro próximo cumpleaños con el mismo nivel de entusiasmo que alguna vez tuvimos. Por supuesto, hay muchos aspectos de envejecer que son hermosos -los recuerdos que acumulamos e incluso esas líneas de sonrisa que prueban que realmente hemos vivido y hemos reído-, pero si hubiera un cambio, podríamos hacer más lento el proceso de envejecimiento (a contrarrestar la energía menguante, mantener esos recuerdos nítidos, mantenerse lo suficientemente sano como para continuar teniendo experiencias increíbles), entonces probablemente todos lo haríamos  en un abrir y cerrar de ojos. ...