#Adaptógenos #Plantas Medicinales

Rhodiola Rosea: beneficios, propiedades y efectos de este adaptógeno

En estos días, se puede sentir que todo viene con una porción de adaptógenos. Desde el súper chocolate hasta los elixires funcionales y más, las medicinas a base de hierbas son más fáciles de conseguir que nunca. Y un adaptógeno del que es probable que escuches mucho en la actualidad es Rhodiola rosea, una planta con flores cuya raíz se puede usar para combatir el estrés y la ansiedad, aumentar el rendimiento deportivo, aumentar la energía y mucho más. También conocida como raíz dorada, raíz ártica y corona del rey, se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y griega, y sus inicios pueden remontarse desde el primer siglo después de Cristo. ...

#Infusiones #Plantas Med

Té de menta: beneficios y efectos

Negro, verde, manzanilla y menta son el paquete de infusiones de moda. Vaya a un restaurante y pida una taza y, sin lugar a dudas, estas son las variedades que el camarero emitirá. Son los recursos probados y verdaderos y cada uno tiene sus propios beneficios de salud únicos. El té negro es bueno para su microbioma, mientras que el verde le dará un impulso antioxidante. La manzanilla es notoriamente calmante, parte de un ritual previo a la cama para muchos. ¿Y en cuanto a la menta? Esa va a ser tu superestrella posterior a la comida, para apoyar tu tracto digestivo, para empezar. ...

#Plantas Medicinales #Tratamientos Naturales

Cúrcuma: 9 aspectos que debes conocer de esta sustancia

Todos los días ofrece un nuevo titular sobre los beneficios para la salud de la cúrcuma, pero obtener estos beneficios no es tan sencillo como simplemente ponerlo curry a todo. A menos que haya estado sentado bajo una roca durante los últimos 12 meses, probablemente haya leído acerca de las declaraciones de propiedades saludables de esta especie amarilla, que se consume ampliamente en el subcontinente. ...

#Plantas Medicinales #Tratamientos Naturales

Valeriana: Usos, efectos secundarios, interacciones

Información general sobre la Valeriana La valeriana (Valeriana officinalis) es una hierba originaria de Europa y partes de Asia, pero también crece en América del Norte. La medicina que se extrae de esta planta está hecha de la raíz. La valeriana se usa con mayor frecuencia para los trastornos del sueño, especialmente la incapacidad para dormir (insomnio). La valeriana también se usa por vía oral para la ansiedad y el estrés psicológico, pero hay investigaciones científicas limitadas para apoyar estos usos. ...